【DayDay】豆乳バナナ甘酒！便秘解消腸活ドリンクです。
2025年12月10日放送のテレビ番組「DayDay」の「ナゼ？ナゼ？」で大腸の砂漠化を防ぐ発酵性食物繊維が簡単に摂れる便秘解消腸活ドリンク「豆乳バナナ甘酒」が放送されました。
ここでは 松生クリニックの松生恒夫院長 がゲストとして登場して作り方を紹介してくれたので情報をまとめてみました。
■参考情報
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作り方
①耐熱カップに甘酒を注ぎ、電子レンジで温めます。スライスしたバナナを加え、全体がしっかり温まったらスプーンでやさしくつぶします。
②豆乳とオリーブオイルを加えてよく混ぜ合わせれば、簡単に完成です。
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②豆乳とオリーブオイルを加えてよく混ぜ合わせれば、簡単に完成です。
ワンポイントアドバイス
「豆乳バナナ甘酒」は、手軽に作れて栄養もたっぷりの朝食やおやつ向きレシピです。作り方はシンプルですが、ちょっとしたポイントを押さえるだけでより美味しく仕上がります。
まず、耐熱カップに甘酒を入れて電子レンジで温めます。 甘酒が温まったら、スライスしたバナナを加えてさらに軽く加熱し、スプーンで潰してなめらかにします。バナナを潰すことで甘みが全体に広がり、自然なとろみが出るのが特徴です。その後、豆乳とオリーブオイルを加えてよく混ぜ合わせるだけで完成です。オリーブオイルを加えることで、口当たりがまろやかになり、豆乳と甘酒の風味がより引き立ちます。
手順を守れば、料理初心者でも失敗なく作れるので、朝食の一品やちょっとしたデザートとしてもおすすめです。温かくても冷やしても美味しく楽しめるため、季節を問わず手軽に栄養補給できるドリンクとして重宝します。
まず、耐熱カップに甘酒を入れて電子レンジで温めます。 甘酒が温まったら、スライスしたバナナを加えてさらに軽く加熱し、スプーンで潰してなめらかにします。バナナを潰すことで甘みが全体に広がり、自然なとろみが出るのが特徴です。その後、豆乳とオリーブオイルを加えてよく混ぜ合わせるだけで完成です。オリーブオイルを加えることで、口当たりがまろやかになり、豆乳と甘酒の風味がより引き立ちます。
手順を守れば、料理初心者でも失敗なく作れるので、朝食の一品やちょっとしたデザートとしてもおすすめです。温かくても冷やしても美味しく楽しめるため、季節を問わず手軽に栄養補給できるドリンクとして重宝します。
まとめ
今回は豆乳バナナ甘酒を紹介しました。
頑張れば初心者でも作れますし、一生の財産になる名レシピですので是非チャレンジしてみてください。
■是非読んでおくべき必読記事
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